Azərbaycanca По-русски In english
GÖZALTI QARALIQLARA QARŞI NƏ EDƏ BİLƏRİK?

GÖZALTI QARALIQLARA QARŞI NƏ EDƏ BİLƏRİK?
Gözaltı qaralıqların bir neçə səbəbi var.
1. Yuxunuza korluq verməyin. Yorğunluq səbəbindən yaranan gözaltı qaralıqları sabit, rejimli və keyfiyyətli yuxu ilə aradan götürə bilərsiz. İşıq sizi narahat edirsə, gözlərinizə xüsusi parça gözlüklər taxın. Amma neylon yox, pambıq materialdan olan. Unutmayın, gözaltı qaralmalara qarşı ən güclü silahınız yuxudur.
2. Təbii maddələrdən faydalanın. Ot çaylarından kompress edə bilərsiz. Təbii ki, çobanyastığı və nanəni bir yerdə dəmləyin və pambıq diskləri çaya batırıb, gözlərinizə qoyun. Soyuq süd, yaşıl çay, xiyar dilimləri, çiy kartof da eyni cür yararlı olacaq. Bütün bunlardan sonra mütləq gözlərinizi su ilə yuyun.
3. İsti sudan uzaq durun. Qış səhərləri üzünüzü isti su ilə yumayın. İsti su dəri boşalmasına, qaralmalara, şişkinliyə səbəb olur.
4. Texnologiya ilə dostluğu zəiflədin. Uzun müddət kömpüterə, ya televizora və ya davamlı formada bir nöqtəyə baxmaq gözlərin düşmənidir. Arada bir kömpüter arxasından durub gözlərinizə istirahət verin.
5. Cvitamini. Daha sağlıqlı gözətrafı üçün boluca C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin.
Səma Abiyeva_analar.azскачать dle 10.3фильмы бесплатно




Rəy bildir



Bənzər xəbərlər

Əsgərimiz qumbaranı ermənilərin hərbi yük maşınının düz kabinəsinə salıb... - FOTO

Avtomobilin içərisində əsgər olub-olmadığı haqda heç nə deyilmir Dağlıq Qarabağdakı qondarma erməni...

Hüseyn Dəryanın həyat yoldaşı gizli eşq yaşayır - FOTO

Mərhum reper Hüseyn Dəryanın həyat yoldaşı Sona ikinci dəfə ailə həyatı quracaq. Bir oğul anası...

Prezident nazirləri topladı

Azərbaycan prezidenti İlham Əliyevin sədrliyi ilə Nazirlər Kabinetinin 2017-ci ilin birinci...

İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.