Azərbaycanca По-русски In english
GÖZALTI QARALIQLARA QARŞI NƏ EDƏ BİLƏRİK?

GÖZALTI QARALIQLARA QARŞI NƏ EDƏ BİLƏRİK?
Gözaltı qaralıqların bir neçə səbəbi var.
1. Yuxunuza korluq verməyin. Yorğunluq səbəbindən yaranan gözaltı qaralıqları sabit, rejimli və keyfiyyətli yuxu ilə aradan götürə bilərsiz. İşıq sizi narahat edirsə, gözlərinizə xüsusi parça gözlüklər taxın. Amma neylon yox, pambıq materialdan olan. Unutmayın, gözaltı qaralmalara qarşı ən güclü silahınız yuxudur.
2. Təbii maddələrdən faydalanın. Ot çaylarından kompress edə bilərsiz. Təbii ki, çobanyastığı və nanəni bir yerdə dəmləyin və pambıq diskləri çaya batırıb, gözlərinizə qoyun. Soyuq süd, yaşıl çay, xiyar dilimləri, çiy kartof da eyni cür yararlı olacaq. Bütün bunlardan sonra mütləq gözlərinizi su ilə yuyun.
3. İsti sudan uzaq durun. Qış səhərləri üzünüzü isti su ilə yumayın. İsti su dəri boşalmasına, qaralmalara, şişkinliyə səbəb olur.
4. Texnologiya ilə dostluğu zəiflədin. Uzun müddət kömpüterə, ya televizora və ya davamlı formada bir nöqtəyə baxmaq gözlərin düşmənidir. Arada bir kömpüter arxasından durub gözlərinizə istirahət verin.
5. Cvitamini. Daha sağlıqlı gözətrafı üçün boluca C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin.
Səma Abiyeva_analar.azскачать dle 10.3фильмы бесплатно




Rəy bildir



Bənzər xəbərlər

Ordumuz ermənilərin iki hərbi obyektini məhv edib – VİDEO

Ermənistan-Azərbaycan qoşunlarının qarşıdurma xəttində, düşmənə məxsus bölmənin mühafizə olunan...

Xanımlar üçün lazımlı məsləhətlər

Gözəl görünmək üçün bahalı salonlara getmək, çoxlu pul xərcləmək əsas deyil. Təmizlik, səliqəli...

Pişiklərlə böyüyən uşaqlar...

Heyvanlarla birlikdə yaşamağın insan sağlamlığına bir çox faydası olduğunu bilirik. Bəs kiçik...

İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.